Pilates-Ball-Workout

Magische Momente für
Körper und Geist

• Kakao Zeremonie: Die Kakao Zeremonie ist ein liebevolles Ritual, das dich mit deinem Herzen verbindet. In achtsamer Atmosphäre genießen wir den warmen, nährenden Kakao und öffnen uns für innere Ruhe, Verbundenheit und Klarheit. Eine Einladung, still zu werden, loszulassen und dich selbst auf einer tieferen Ebene zu spüren – sanft, warm und herzöffnend.

• Hatha Flow Yoga: Starte jeden Tag mit fließenden Bewegungen, die dir neue Energie schenken und dich gleichzeitig zentrieren. In jeder Stunde geht es darum, bei dir anzukommen. Deine innere Balance zu finden. 

• Selfcare-Sessions: Diese besonderen Einheiten bieten dir liebevolle Achtsamkeit für dich selbst – von sanften Dehnübungen bis hin zu kleinen, persönlichen Ritualen, die dich in Einklang bringen, mit den Themen Loslassen, Tiefenentspannung und mehr.

• Early Bird Meditation: Einmal startest du deinen Tag mit Ausdrucks- und Experimentaltanz – eine Einladung, dich ganz bewusst im Hier und Jetzt zu verankern. Dieser Tanz ist lösend, enthemmend und befreiend. Er weckt deine Lebensfreude, belebt jede Zelle deines Körpers und schenkt dir das Gefühl, ganz bei dir selbst angekommen zu sein. Ein kraftvoller Start in den Tag – präsent, wach und verbunden.

• Late Night Yoga Sessions: Zweimal darfst du dich auf eine wohltuende Late-Night-Session mit Yoga Nidra und einer Klangschalenmeditation freuen – eine Reise in tiefe Entspannung, die dich sanft zu dir selbst führt. Die harmonischen Klänge helfen dir loszulassen und ganz bei dir anzukommen – ein stilles Geschenk an dich selbst für mehr Geborgenheit und inneren Frieden.

• Selfcare Face Yoga: Ein Highlight deines Retreats ist die Selfcare Face Yoga Einheit – eine liebevolle Praxis, die dir Frische und Entspannung schenkt. Mit achtsamen Berührungen und gezielten Übungen stärkst du deine Gesichtsmuskulatur, förderst die Durchblutung und bringst dein inneres Strahlen nach außen. Ein Moment ganz für dich – zum Loslassen und Auftanken.

• gemeinsame Wanderung: Freu dich auf eine gemeinsame Wanderung durch die Natur rund um das Rupertus Hotel in Leogang – ein Herzensmoment deines Retreats. Umgeben von Bergkulisse und klarer Alpenluft findest du Ruhe in der Bewegung, lässt den Alltag hinter dir und spürst die tiefe Verbindung zur Natur – und zu dir selbst.