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Relax & Recharge for Mums

mums retreat

Mama Energietank Retreat

Eine Auszeit für Superheldinnen zum Energie aufladen

 

Ein Retreat zum Energieaufladen für Mamas - warum habe ich dieses Retreat ins Leben gerufen?
Aus eigener Erfahrung weiß ich nur allzu gut, wie herausfordernd der 24/7 Mama-Alltag sein kann. Zwischen dem Mama sein, dem Haushalt, dem Job und all den anderen Verpflichtungen versuchen wir tagtäglich, alle Bälle in der Luft zu halten.

Jeden Tag geben wir unser Bestes, um sicherzustellen, dass es allen gut geht und der Laden läuft.

Doch, hast Du dich schon mal gefragt, wann du dir Zeit für dich nimmst?

Wann füllen wir unsere Energiereserven wieder auf?

Um für unsere Liebsten da sein zu können, ist es entscheidend, dass es uns selbst gut geht. Und ohne regelmäßige Auszeiten, um unsere eigenen Batterien aufzuladen, können wir diese Energie nicht aufrechterhalten.

Dieses Retreat ist wie maßgeschneidert für Mamas, die eine kurze Auszeit vom hektischen Alltag benötigen. Zwei Tage lang widmest du nur dir selbst, mit einem Programm voller Yoga, Wellness und bewährten Techniken, um Stress zu reduzieren und deine Gedanken inmitten des äußeren Chaos auch mal zur Ruhe zu bringen.

Im Impulshotel Freigold in Freistadt erwartet uns ein wahrer Genuss für die Sinne.

Beginnend mit einem vitalen Frühstück im Sky Restaurant, gefolgt von einem köstlichen Mittagslunch und einem Food-Sharing-Plate Abendmenü, werden wir rundum verwöhnt.

Unsere Tage werden von morgendlichem Yoga und abendlichem Yin Yoga geprägt sein.

Diese Yoga-Einheiten sind darauf ausgerichtet, Entspannung zu fördern und dich wieder mit deinem Körper zu verbinden, damit du ganz bei dir selbst ankommen kannst.

Sie sind gleichermaßen für Anfänger wie für Fortgeschrittene geeignet. Meine Yogastunden sind maßgeschneidert, um deine individuellen Bedürfnisse zu berücksichtigen und dich in deiner Praxis zu unterstützen.

Darüber hinaus werden wir uns mit Themen wie Stressbewältigung und der Kultivierung von innerer Gedankenstille im Alltag beschäftigen.

Die verbleibende Zeit des Tages steht dir zur freien Verfügung, um im Sky Spa zu entspannen und zu wellnessen.

 

Programm: 

Freitag:

  • 8.30 Uhr    Ankommen - Kennenlernen

  • Yoga für Alle "Ankommen & Entschleunigen"

  • 10.00 Uhr  Begrüßungssnack

  • 10.30 Uhr  Workshop "Tools für deinen Alltag"

  • 12.30 Uhr  Zeit für dich - Nachmittagsjause, Spa & Wellness

  • 17.30 Uhr  Yin Yoga & Thai Yoga Sequenzen

  • 19.00 Uhr  Gemeinsames Abendesse - Food-Sharing-Plates

Datum:

25.- 26. Oktober. 2024

Ort: 

Hotel Freigold

Am Stieranger 4, 4240 Freistadt

Preise:

  • für 1 Nacht im Deluxe Zimmer Einzelnutzung im DZ 200€ (Bezahlung im Hotel vor Ort)

  • für das Yogapaket 179€ early bird bis 30.6. / danach 199€ (Bezahlung bei Buchung)

  • Mindestteilnehmerzahl 6 Personen.

Was ist dabei? Programm: 

  • Übernachtung im Impulshotel Freigold im Deluxe Zimmer

  • Goody Bag

  • 3 Einheiten Yoga 

  • 2 Workshops

  • Zeit für Wellness im Sky Spa und Wellness Garten, Entspannung 

  • Begrüßungssnack (pikante Snacks, Weckerl, Obst, Gemüsesnacks)

  • Mittagslunch

  • Abendmenü - Food Sharing Plates

  • vitales Frühstückbuffet

Was ist nicht dabei?

  • Anreise 

  • Getränke

Info & Anmeldung

Du hast Fragen zum Programm, Zimmer, deiner Reservierung, oder möchtest dir gleich deinen Platz in diesem Retreat sichern?

Samstag:

  • 7.30 Uhr    Good Morning Yoga - Mobility & Stretching

  • 9.00 Uhr    Vitales Frühstücksbuffet

  • Zeit zur freien Verfügung - Spa & Wellness, Spaziergang

  • 13.00 Uhr  Workshop "mehr Energie & Gedanken Stille"

  • 14.30 Uhr  Gemeinsamer Ausklang

  • Heimreise

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