Personal Yoga
Das ganze Leben ist Yoga.
1:1 Begleitung
Finde deinen Weg mit Yoga Einzelunterricht
Du hast körperliche Beschwerden und/oder möchtest Hilfestellung in den Asanas?
Du hast Mentale Themen die Du mit Hilfe von Yoga verbessern möchtest?
Du möchtest eine ganz individuelle Yogastunde haben, die auf deinen Körper ausgerichtet ist?
Du möchtest Yoga nicht in der Gruppe üben und doch Hilfestellungen bekommen?
Oder Du möchtest Yoga in dein Leben integrieren und nicht rein auf die Praxis auf der Matte limitieren?
In der Einzelyogastunde schauen wir uns ganz gezielt an, was DU brauchst. Egal, ob Du Anfänger*in oder Fortgeschritten bist. Im Einzelyoga-Unterricht geht es ganz um deine individuellen Bedürfnisse und Ziele.
Ob du deine Beweglichkeit verbessern, Stress abbauen - du mit Nackenverspannungen, Rückenschmerzen, etc. kämpfst oder Du spezifische Gesundheitsziele erreichen möchtest, Ich werde dich auf deinem Weg unterstützen.
Darüber hinaus bietet Einzelyoga die Flexibilität und Bequemlichkeit, deine Yoga-Praxis in deinen eigenen Zeitplan zu integrieren.
Yoga verbindet Körper, Geist und Seele. Deshalb schauen wir gemeinsam, was Du vom ganzheitlichen Yoga in deinem Leben brauchst und möchtest. Körperübungen, Atemübungen und Meditationspraxis werden individuell auf Dich abgestimmt, so dass Du auch einfache Methoden in deinen Alltag integrieren kannst, um dich körperlich und emotional stärker und ausgeglichener zu fühlen.
In einer privaten Yoga-Sitzung kannst Du in einer sicheren und vertraulichen Umgebung lernen und üben, ohne dich um andere Teilnehmer kümmern zu müssen. Das gibt Dir die Möglichkeit, sich ganz auf Deine Praxis zu konzentrieren und die Vorteile des Yoga voll auszuschöpfen.
Wenn Du bereit bist, Deine Yogapraxis zu vertiefen oder einfach eine entspannte Auszeit vom Alltag benötigst, kontaktiere mich gerne, um einen Termin zu vereinbaren. Ich freue mich darauf, Dir zu helfen, Deine Ziele zu erreichen!
Deine Vorteile von Yoga 1:1 Begleitung
01
Individuelle Aufmerksamkeit
Im Einzelunterricht stehst DU im Mittelpunkt. Ich kann mich ganz auf DEINE BEDÜRFNISSE, Fähigkeiten und ZIELE konzentrieren. Dadurch wird deine Yoga Praxis optimal auf DICH angepasst.
03
Vertiefung der Praxis
Durch die persönliche Betreuung im Einzelunterricht kannst DU DEINE Yoga-Praxis VERTIEFEN. Ich kann individuelle Anpassungen und Korrekturen vornehmen, um sicherzustellen, dass Du die ASANAS an DICH angepasst ausführst.
05
Intensiver Fortschritt
Durch die intensive Betreuung im Einzelunterricht kannst DU schneller FORTSCHRITTE machen.
02
Maßgeschneidertes Programm
Der Einzelunterricht ermöglicht es, ein maßgeschneidertes Yoga-Programm zu entwickeln, das auf DEINE spezifischen BEDÜRFNISSE und Ziele zugeschnitten ist. DU bekommst einen ÜBUNGSPLAN.
04
Flexibilität und Bequem
Einzelunterricht bietet FLEXIBILITÄT in Bezug auf die Zeit. Die Unterrichtsstunden können an den Zeitplan VON DIR abgestimmt werden.
06
Integration in den Alltag
Einzelunterricht ermöglicht es DIR, Yoga-Praktiken und -Techniken zu erlernen, die DU IN DEINEN ALLTAG INTGEGRIEREN kannst. Indem Ich dir einfache Übungen für zu Hause oder im Büro empfehle, kannst DU Yoga als WERKZEUG zur Stressbewältigung, zur Verbesserung der Konzentration oder zur Förderung des Wohlbefindens nutzen.
Was erwartet Dich beim Einzelunterricht?
Im Erstgespräch stehen deine Anliegen im Mittelpunkt. Gemeinsam werden wir herausfinden, welche körperlichen und mentalen Bedürfnisse du hast, welche Symptome du verspürst und was du genau im Einzelunterricht benötigst.
Anschließend werden wir eine individuelle Yogapraxis durchführen, die speziell auf dich und deine Bedürfnisse zugeschnitten ist. Dabei werde ich dir Pranayama, Meditationen und Asanas zeigen, die genau das bieten, was du brauchst.
Du erhältst einen maßgeschneiderten Übungsplan, den du auch zu Hause weiterführen kannst. Wenn gewünscht, unterstütze ich dich auch gerne auf ganzheitliche Weise mit ätherischen Ölen.
Du erhältst einen maßgeschneiderten Übungsplan, den du auch zu Hause weiterführen kannst. Wenn gewünscht, unterstütze ich dich auch gerne auf ganzheitliche Weise mit ätherischen Ölen.
Einheit: 90 min / 120€
5er Block: -5% / 570€
10er Block: -10% / 1080€